Если ваше артериальное давление редко зашкаливает за 90 на 60, вы чувствуете сильную утомляемость, головокружение, головную боль, снижение работоспособности, ловите себя на рассеянности, то вам нужно обратиться к врачу для получения консультации с жалобой на низкое давление. Кроме перечисленного, пониженное артериальное давление (другими словами гипотония или гипотензия) может выдавать себя потливостью, слабостью, сонливостью, предобморочными и обморочными состояниями, ощущением недостатка воздуха и сильным сердцебиением во время физической нагрузки. Более всего предрасположены к пониженному давлению молодые женщины в возрасте до 30 лет. В некоторых случаях гипотония сопутствует подростковым изменениям в организме и с возрастом бесследно исчезает. В других случаях пониженное артериальное давление говорит о возможных симптомах заболеваний эндокринной системы, кровеносных сосудов, проблемах с сердцем (его способности к сокращению), неправильном образе жизни - длительные стрессы и хроническое утомление, депрессивные состояния и недосыпание провоцируют развитие гипотонии.

Резкое падение давления может сопровождать инфаркт миокарда, аритмии, аллергии и прочее. В этом случае помощь врача должна быть оказана незамедлительно.
Если вы считаете, что диагноз гипотензия вам ставить еще рановато, но тенденция к ухудшению самочувствия уже видна, то вы можете предпринять несколько несложных, но достаточно эффективных мер для повышения давления к норме.
Подвергните анализу свой день:
• Работа и отдых должны быть сбалансированы.
• Во власти сна ваш организм должен находиться не менее 7-8 часов в сутки.
• По утрам взбодрит и придаст энергии контрастный душ.
• Питание должно быть частым (4 – 5 раз в день) и содержать больше белков и жиров.
• Благотворно скажутся на состоянии здоровья прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Не экономьте время на гимнастике! Полезны массажи.
• Будьте осторожны с кофе и крепким чаем – выпивая больше 3-х чашек в день вы рискуете навредить своему здоровью. В больших количествах эти напитки способны оказывать угнетающее действие.
Если пониженное артериальное давление стало для вас неприятной нормой, то обратитесь к врачу и проследите за тем, чтобы вас полноценно обследовали. Терапевт, кардиолог, эндокринолог, психотерапевт и невролог должны вынести свои заключения и определить основное заболевание. Лишь после этого можно начинать полноценный курс лечения.