Профилактика и лечение головной боли и головокружения важна, так как эта информация действительно может помочь в различных ситуациях любому человеку. Конечно, консультация врача необходима, но и знать, как поступать в таких случаях, важно. Да и намного безопаснее сначала попробовать народные методы, прежде чем глотать обезболивающие таблетки. 
Головная боль может наступить по разным причинам.

Что бы ее предотвратить нужно, конечно, избегать стресса и недосыпа. Также посреди дня нужно дать себе отдохнуть, помассировать виски. Головная боль может наступит от переутомления или усталости глаз, поэтому нужно минут десять просто полежать с закрытыми глазами. Но, если у вас все же заболела голова, то рекомендуется заняться физическими нагрузками. Это возобновит нормальный кровоток, и боль утихнет. Головокружение же может наступить из-за высокого давления.

Также это является признаком беременности либо сотрясения мозга. Вообще, это наиболее опасный симптом, чем головная боль, поэтому стоит обратиться к врачу. Однако, как и при боли, головокружение может наступить от недосыпа или усталости глаз. Но при нем лучше полежать в тишине.