Нормальным считается давление от 90/60 до 140/90 мм рт.ст.. У каждого человека имеется свое "рабочее" давление. Есть люди, которые хорошо чувствуют себя при 90/60. Нет ни усталости, ни головной боли. Поэтому не стоит особо вмешиваться и искусственно повышать его. А вот гипертоник при резком снижении давления до 90/60 мм рт. ст. может даже потерять сознание. Поэтому таким больным давление до нормы нужно поднимать лекарствами.

Не надо делать поспешных выводов по отношению к давлению. Стоит несколько раз померить его - приобрести себе тонометр или обратиться к терапевту, а потом в течении месяца наблюдать за давлением. Это в порядке вещей, когда на каждый последующий день давление немного отличается от показателей предыдущего. Сегодня повысилось, а завтра – упало до нормального.

Что лучше - низкое или высокое?

Лучше всего иметь нормальное давление, считают медики. Однако давление ниже, чем 90/60 мм рт. ст. является не столь большой проблемой для терапевтов, как высокое. Пониженное давление фиксируют намного реже, чем повышенное. Оно более характерно для худощавых людей. Также это может быть наследственным. Большинство медиков беспокоит повышенное давление у пациентов. Ведь это может свидетельствовать о начале гипертонической болезни.

Нельзя однозначно утверждать, какое давление больше всего "распространено". Около 20-30% людей в нашей стране страдают от высокого давления, а среди старшего поколения процент людей с повышенным давлением еще больше.

Бывает, что у человека голова болит и кружится, а давление у него в порядке. Скорее всего, он просто устал, недоспал или не позавтракал. А бывает, что такие жалобы подтверждаются - имеются проблемы с давлением. В таких случаях назначаются лекарства. Стандарты лечения высокого давления у нас такие же, как и во всем мире. Современные препараты гипертоники должны принимать пожизненно.

Те, кто уже долго страдает от повышенного давления, знают - если печет в затылке, шумит в висках и чувствуются пульсирующие "удары", то это результат подскочившего давления. Иногда человека тошнит, кружится голова и он даже может потерять сознание. Но впоследствии больной привыкает к этим симптомам и у него снижается чувствительность. В итоге - человек живет с высоким давлением годами, не лечась.

Ощущения при изменении давления являются весьма индивидуальными проявлениями. Куда хуже - не чувствовать высокое давление, ведь может наступить гипертонический криз. Не являются редкостью и такие случаи, когда больной ничего не чувствует, а давление у него тем не менее очень высокое - верхний предел 250 или даже 300 мм рт. ст.

Давление поднимет массаж

Для гипотоников лекарства не обязательны. Если давление понижено, самому лекарств принимать не стоит. Лишь врач способен принимать правильное решение, кому они действительно нужны.

Достаточно выпить кофе с солью и сахаром, чтобы поддержать давление в сосудах. Днем надо выпивать не менее 1,5 литра жидкости, чтобы сохранить нормальный объем циркулирующей крови. Также, по словам врачей, улучшить самочувствие можно физкультурой, плаванием и обливанием. Было бы хорошо пройти курс массажа. Массаж стимулирует все органы и системы, потому что создает вибрацию. Поглаживание и поколачивание, пощипывание влияют на кровообращение, стимулируют работу сердца. Обливание тоже весьма эффективно. В первую очередь потому, что это стресс для организма, так как в результате него происходят выбросы адреналина. А это, в свою очередь, тоже благоприятно влияет на давление. Кроме того, при пониженном давлении можно пить настойки элеутерококка или женьшеня.

Выгодно быть вегетарианцем

Кстати, согласно последним исследования, у вегетарианцев кровяное давление ниже, чем у остальных людей. Американские ученые установили, что давление у тех, кто не ест мяса, ниже примерно на 10-15 мм рт.ст. Правда, ученым так и не удалось найти научного объяснения взаимосвязи давления и вегетарианства. Скорее всего это связано с тем, что вегетарианцы как в основном не курят, не употребляют алкоголя и не переедают.

Картофель способен снизить давление

Картофель снижает давление, - утверждают английские ученые из Института исследования еды, которые нашли в ней химические вещества, которые влияют на понижение давления крови. Кстати, полезные вещества были обнаружены в картошке не случайно – на самом деле исследователи пытались сравнить химический состав обычного и генетически модифицированного картофеля.