Гипертония это повышение артериального давления. Выражаясь простыми словами, кровь давит на сосуды, а они в свою очередь имеют обыкновение изнашиваться от частого давления. Гипертония – болезнь престарелых людей, но к большому сожалению эта болезнь значительно помолодела. В наши дни можно встретить 25 – ти летнего молодого человека страдающего этим коварным заболеванием. Почему коварным, спросите Вы. Все дело в том, что гипертония имеет свойство развиваться без ярких симптомов.

Человек просто может чувствовать головную боль. Артериальное давление, как болезнь значительно помолодела, так как изменился наш с вами образ жизни. Если вспомнить наших бабушек и дедушек, которые почти весь день проводили на свежем воздухе в движении. Питались правильно, в их рацион входили в основном каши, кисломолочные продукты. То становится ясно откуда у молодых людей появилось артериальное давление. Посмотрите, как мы живем и что мы едим. Молодежь целыми днями сидит за компьютерами, ест гамбургеры и запивают пепси. Итак, если Вы хотите избавиться от гипертонии или не заболеть следуйте простым правилам!

Двигайтесь на свежем воздухе как можно больше, кровь должна циркулировать. Пейте больше воды, около 8 стаканов в день. Вы заметили, что практически все препараты понижающие давление действуют, как мочегонное. Вот в этом смысл нужно пить больше воды и есть овощи, которые действуют на организм, как мочегонное. Огурцы, например, добавьте их в свой рацион. Соленные и копченные блюда, а так же маринады повышают артериальное давление, поэтому откажитесь от них. Очень бы хотелось еще добавить, что алкоголь имеет свойство сужать сосуды, так что перед тем как принять, подумайте! Постарайтесь следовать этим простым правилам и Вы избавитесь от гипертонии. Следите за собой, здоровье самое главное в жизни, помните об этом! Будьте здоровы!